Wiedz, co masz na talerzu
Spaghetti
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone w białko, ugotowane, wzbogacone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 82 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potas 42 mg 1%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Spaghetti szpinakowesuche372 kcal / 100 g
- Makaronsuchy, wzbogacony371 kcal / 100 g
- Makaron wzbogaconywzbogacony, ugotowany, z dodatkiem soli157 kcal / 100 g
- Dynia makaronowagotowana, ugotowana, odsączona lub pieczona, z solą27 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Wzbogacony makaronsurowy, z błonnikiem336 kcal / 100 g
- Biały makarongotowany142 kcal / 100 g
- Makarony jajeczneniewzbogacone, gotowane, bez dodatku soli138 kcal / 100 g
- Orkiszugotowany127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spaghetti
Ile kalorii ma 100 g produktu Spaghetti?
100 g produktu Spaghetti zawiera 164 kcal, w tym 8,9 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Spaghetti?
1 porcja (140 g) produktu Spaghetti zawiera 230 kcal, w tym 12 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Spaghetti?
2 porcje (280 g) produktu Spaghetti zawiera 459 kcal, w tym 25 g białka, 81 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Spaghetti?
½ porcji (70 g) produktu Spaghetti zawiera 115 kcal, w tym 6,2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Spaghetti?
3 porcje (420 g) produktu Spaghetti zawiera 689 kcal, w tym 37 g białka, 121 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Spaghetti?
4 porcje (560 g) produktu Spaghetti zawiera 918 kcal, w tym 50 g białka, 162 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spaghetti?
50 g produktu Spaghetti zawiera 82 kcal, w tym 4,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spaghetti?
150 g produktu Spaghetti zawiera 246 kcal, w tym 13 g białka, 43 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168934 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
