Wiedz, co masz na talerzu
Mąka sojowa odtłuszczona, surowa
Kalorie i wartości odżywcze
odtłuszczona, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 337 kcal —
- Białko 49 g 98%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 303 µg 76%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 244 mg 19%
- Żelazo 13,7 mg 76%
- Magnez 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Potas 2490 mg 53%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porcje | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Podobne produkty
- Mąka sojowa odtłuszczonaodtłuszczony327 kcal / 100 g
- Mąka sojowa pełnotłuszczowa surowapełnotłuszczowy, surowy434 kcal / 100 g
- Sojasuszone, surowe370 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mączka z nasion bawełny367 kcal / 100 g
- Ziarna soiprażone, niełuskane, mielone549 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa567 kcal / 100 g
- Otręby sojowe274 kcal / 100 g
- Dojrzała sojanasiona, surowe446 kcal / 100 g
- Zielona sojasurowy147 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka sojowa odtłuszczona, surowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
100 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 337 kcal, w tym 49 g białka, 36 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (122 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
1 porcja (122 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 411 kcal, w tym 60 g białka, 44 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (244 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
2 porcje (244 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 822 kcal, w tym 120 g białka, 88 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (61 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
½ porcji (61 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 206 kcal, w tym 30 g białka, 22 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (366 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
3 porcje (366 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 1233 kcal, w tym 180 g białka, 131 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (488 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
4 porcje (488 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 1645 kcal, w tym 240 g białka, 175 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
50 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 169 kcal, w tym 25 g białka, 18 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa?
150 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona, surowa zawiera 506 kcal, w tym 74 g białka, 54 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172445 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
