Wiedz, co masz na talerzu
mąka pszenna niewzbogacona
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 107 mg 2%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 porcja | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 62,5 g | 228 | 6,5 g | 46 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna uniwersalnaniebielona366 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
- Biała mąka pszenna wybielanawybielana364 kcal / 100 g
- Mąka pszenna białaprzemysłowa, 11,5% białka, niewybielana, wzbogacona363 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Rafinowana nieobogacona mąka z sorgo357 kcal / 100 g
- Pszenica miękka biała340 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
- Mieszanka na tortille z mąki pszennej białejwzbogacona405 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka pszenna niewzbogacona
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka pszenna niewzbogacona?
100 g produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 364 kcal, w tym 10 g białka, 74 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (125 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona?
1 porcja (125 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 455 kcal, w tym 13 g białka, 92 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (250 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona?
2 porcje (250 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 910 kcal, w tym 26 g białka, 184 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (62,5 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona?
½ porcji (62,5 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 228 kcal, w tym 6,5 g białka, 46 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (375 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona?
3 porcje (375 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 1365 kcal, w tym 39 g białka, 276 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (500 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona?
4 porcje (500 g) produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 1820 kcal, w tym 52 g białka, 368 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka pszenna niewzbogacona?
50 g produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 182 kcal, w tym 5,2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka pszenna niewzbogacona?
150 g produktu mąka pszenna niewzbogacona zawiera 546 kcal, w tym 16 g białka, 110 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169761 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
