Wiedz, co masz na talerzu
Wheat flours, bread, unenriched
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 361 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 70 g 26%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 100 mg 2%
- Cynk 0,85 mg 8%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 39,7 µg 72%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ porcji | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 porcje | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna chlebowawzbogacona361 kcal / 100 g
- Mąka pszenna białaprzemysłowa, 10% białka, wybielana, niewzbogacona366 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Uniwersalna biała mąka pszennawzbogacona, niebielona364 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat flours, bread, unenriched
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat flours, bread, unenriched?
100 g produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 361 kcal, w tym 12 g białka, 70 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (137 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched?
1 porcja (137 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 495 kcal, w tym 16 g białka, 96 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (274 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched?
2 porcje (274 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 989 kcal, w tym 33 g białka, 192 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (68,5 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched?
½ porcji (68,5 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 247 kcal, w tym 8,2 g białka, 48 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (411 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched?
3 porcje (411 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 1484 kcal, w tym 49 g białka, 288 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (548 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched?
4 porcje (548 g) produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 1978 kcal, w tym 66 g białka, 384 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat flours, bread, unenriched?
50 g produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 181 kcal, w tym 6 g białka, 35 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat flours, bread, unenriched?
150 g produktu Wheat flours, bread, unenriched zawiera 542 kcal, w tym 18 g białka, 105 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168913 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
