Wiedz, co masz na talerzu

Liver, boiled, salt

Kalorie i wartości odżywcze

187
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany5,7 g
Tłuszcz5,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 187 kcal —
  • Białko 28 g 55%
  • Węglowodany 5,7 g 2%
  • Tłuszcz 5,8 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 387 mg 17%
  • Cholesterol 321 mg 107%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 21706 µg 2412%
  • Witamina C 31,9 mg 35%
  • Witamina D 0,82 µg 4%
  • Witamina E 0,97 mg 6%
  • Witamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 3,2 mg 246%
  • Niacyna (B3) 17,1 mg 107%
  • Witamina B6 1,3 mg 77%
  • Foliany (B9) 1217 µg 304%
  • Witamina B12 98,3 µg 4096%

Składniki mineralne

  • Wapń 9,6 mg 1%
  • Żelazo 20,9 mg 116%
  • Magnez 31,4 mg 7%
  • Fosfor 554 mg 44%
  • Potas 494 mg 11%
  • Cynk 8,1 mg 74%
  • Miedź 7,1 mg 785%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 104 µg 189%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18728 g5,7 g5,8 g
50 g50 g9414 g2,8 g2,9 g
150 g150 g28142 g8,5 g8,7 g
200 g200 g37456 g11 g12 g
250 g250 g46869 g14 g15 g

Pytania o produkt: Liver, boiled, salt

Ile kalorii ma 100 g produktu Liver, boiled, salt?

100 g produktu Liver, boiled, salt zawiera 187 kcal, w tym 28 g białka, 5,7 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liver, boiled, salt?

50 g produktu Liver, boiled, salt zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 2,8 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liver, boiled, salt?

150 g produktu Liver, boiled, salt zawiera 281 kcal, w tym 42 g białka, 8,5 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Liver, boiled, salt?

200 g produktu Liver, boiled, salt zawiera 374 kcal, w tym 56 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Liver, boiled, salt?

250 g produktu Liver, boiled, salt zawiera 468 kcal, w tym 69 g białka, 14 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 7850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika