Wiedz, co masz na talerzu

Liver, beef

Kalorie i wartości odżywcze

137
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 137 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 5 g 2%
  • Tłuszcz 3,8 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 60 mg 3%
  • Cholesterol 228 mg 76%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19674 µg 2186%
  • Witamina C 31 mg 34%
  • Witamina D 0,72 µg 4%
  • Witamina E 0,76 mg 5%
  • Witamina K 13,8 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacyna (B3) 11,2 mg 70%
  • Witamina B6 1 mg 61%
  • Foliany (B9) 1071 µg 268%
  • Witamina B12 110 µg 4583%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 7,2 mg 40%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Potas 360 mg 8%
  • Cynk 4,3 mg 39%
  • Miedź 7,1 mg 789%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 83 µg 151%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Pytania o produkt: Liver, beef

Ile kalorii ma 100 g produktu Liver, beef?

100 g produktu Liver, beef zawiera 137 kcal, w tym 20 g białka, 5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liver, beef?

50 g produktu Liver, beef zawiera 69 kcal, w tym 10 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liver, beef?

150 g produktu Liver, beef zawiera 206 kcal, w tym 31 g białka, 7,5 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Liver, beef?

200 g produktu Liver, beef zawiera 274 kcal, w tym 41 g białka, 10 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Liver, beef?

250 g produktu Liver, beef zawiera 343 kcal, w tym 51 g białka, 13 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 786 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika