Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne serowa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 312 mg 14%
- Cholesterol 11 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 10,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 159 mg 3%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porcje | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ porcji | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porcje | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porcje | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Podobne produkty
- Lasagne warzywnamrożone, pieczone139 kcal / 100 g
- Lasagne z mięsemz sosem, mrożone danie gotowe124 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronowa do lasagne czteroserowej w stylu włoskimnieprzygotowany355 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe lasagne z mięsemz sosem, niskotłuszczowe, danie gotowe mrożone101 kcal / 100 g
- Lazaniaz mięsem mielonym, mrożona, produkowana przemysłowo122 kcal / 100 g
- Makaron do lasagnegotowy do spożycia, produkowany przemysłowo, mrożony134 kcal / 100 g
- Lazania warzywnadania mrożone, makaron, sos śmietanowy, podgrzane165 kcal / 100 g
- Pizza z seremzwykłe ciasto, mrożone, gotowane261 kcal / 100 g
- Pizza serowakupiona, mrożona270 kcal / 100 g
- Mieszanka makaronowa do lasagne w stylu włoskimnieprzygotowany356 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagne serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagne serowa?
100 g produktu Lasagne serowa zawiera 145 kcal, w tym 5,1 g białka, 20 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (237 g) produktu Lasagne serowa?
1 porcja (237 g) produktu Lasagne serowa zawiera 344 kcal, w tym 12 g białka, 47 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (474 g) produktu Lasagne serowa?
2 porcje (474 g) produktu Lasagne serowa zawiera 687 kcal, w tym 24 g białka, 94 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (118,5 g) produktu Lasagne serowa?
½ porcji (118,5 g) produktu Lasagne serowa zawiera 172 kcal, w tym 6 g białka, 24 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (711 g) produktu Lasagne serowa?
3 porcje (711 g) produktu Lasagne serowa zawiera 1031 kcal, w tym 36 g białka, 142 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (948 g) produktu Lasagne serowa?
4 porcje (948 g) produktu Lasagne serowa zawiera 1375 kcal, w tym 48 g białka, 189 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagne serowa?
50 g produktu Lasagne serowa zawiera 73 kcal, w tym 2,5 g białka, 10 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagne serowa?
150 g produktu Lasagne serowa zawiera 218 kcal, w tym 7,6 g białka, 30 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168960 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
