Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, pieczone
196
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 100 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 49 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 61 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Cały kurczakpieczony, mięso i skóra218 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakapieczone, samo mięso152 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakapieczone, mięso i skóra185 kcal / 100 g
- Ćwiartka z kurczakapieczone, mięso ze skórą236 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Ciemne mięso kurczaka karmionego kukurydząpieczone185 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, pieczone190 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapieczony/z grilla, wilgotny452 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowepieczone153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak?
100 g produktu Kurczak zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak?
50 g produktu Kurczak zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak?
150 g produktu Kurczak zawiera 294 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak?
200 g produktu Kurczak zawiera 392 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak?
250 g produktu Kurczak zawiera 490 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-329 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
