Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, na białym chlebie
180
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 377 mg 16%
- Cholesterol 19,2 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35,9 µg 4%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina D 0,09 µg 0%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 69,7 µg 17%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 37,8 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 18,1 mg 4%
- Fosfor 43,2 mg 3%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 8%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,8 g | 18 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
Podobne produkty
- Kanapka z indykiem rostbefem i szynkąna białym chlebie z sałatą i pomidorem146 kcal / 100 g
- Kanapka z piersi indykana białym chlebie z sałatą i pomidorem147 kcal / 100 g
- Sub z piersi indykasubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem147 kcal / 100 g
- Wegetariańska kanapka typu subszybkie jedzenie, na białym chlebie i warzywach (wegetariańskie)179 kcal / 100 g
- Kanapka z szynkąfast food, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem151 kcal / 100 g
- Sub z tuńczykiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem146 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Wrap z indykiem232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z indykiem?
100 g produktu Kanapka z indykiem zawiera 180 kcal, w tym 9,8 g białka, 18 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z indykiem?
50 g produktu Kanapka z indykiem zawiera 90 kcal, w tym 4,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z indykiem?
150 g produktu Kanapka z indykiem zawiera 270 kcal, w tym 15 g białka, 27 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z indykiem?
200 g produktu Kanapka z indykiem zawiera 360 kcal, w tym 20 g białka, 36 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z indykiem?
250 g produktu Kanapka z indykiem zawiera 450 kcal, w tym 25 g białka, 46 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6756 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
