Wiedz, co masz na talerzu
Wegetariańska kanapka typu sub
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie, na białym chlebie i warzywach (wegetariańskie)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 1,8 g 7%
- Cukry 3 g —
- Sód 397 mg 17%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18,8 µg 2%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 73,3 µg 18%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 41,9 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 14,1 mg 3%
- Fosfor 48,4 mg 4%
- Potas 121 mg 3%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3,6 g | 21 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,8 g | 11 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5,4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7,2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8,9 g | 53 g | 21 g |
Podobne produkty
- Kanapka submarinena białym chlebie, wędliny z sałatą i pomidorami213 kcal / 100 g
- Kanapka z szynkąfast food, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem151 kcal / 100 g
- Sub z tuńczykiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wegetariańska kanapka typu sub
Ile kalorii ma 100 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub?
100 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub zawiera 179 kcal, w tym 3,6 g białka, 21 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub?
50 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub zawiera 90 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub?
150 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub zawiera 269 kcal, w tym 5,4 g białka, 32 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub?
200 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub zawiera 358 kcal, w tym 7,2 g białka, 42 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub?
250 g produktu Wegetariańska kanapka typu sub zawiera 448 kcal, w tym 8,9 g białka, 53 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6757 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
