Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt
Kalorie i wartości odżywcze
mleko fermentowane, typ jogurtu z bifidus, naturalny
92
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sód 27 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25,2 µg 3%
- Witamina D 1,6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 174 mg 13%
- Magnez 10,1 mg 2%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potas 132 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 26,6 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Podobne produkty
- Jogurt grecki
- Jogurt naturalnyniskotłusty63 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczonysmak naturalny
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowane50 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznynaturalny, z cukrem, z L casei70 kcal / 100 g
- Yogurt Bifidus66 kcal / 100 g
- Napój jogurtowywzbogacony w wapń55 kcal / 100 g
- Mleko fermentowanepełnotłuste, z bifidobakteriami, naturalne63 kcal / 100 g
- Napój mleczny fermentowanynaturalny, mleko pełnotłuste53 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt?
100 g produktu Jogurt zawiera 92 kcal, w tym 6,4 g białka, 11 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt?
50 g produktu Jogurt zawiera 46 kcal, w tym 3,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt?
150 g produktu Jogurt zawiera 138 kcal, w tym 9,5 g białka, 16 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt?
200 g produktu Jogurt zawiera 185 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt?
250 g produktu Jogurt zawiera 231 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19546 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
