Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt
Kalorie i wartości odżywcze
mleko fermentowane, typ jogurtu z bifidus, z owocami, z cukrami
88
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 11 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44,6 µg 5%
- Witamina C 7,4 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 139 mg 11%
- Magnez 13,6 mg 3%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Podobne produkty
- Jogurt grecki
- Jogurt owocowymleko sfermentowane, z owocami, z cukrem89 kcal / 100 g
- Mleko fermentowane typu jogurtz bifidusem, aromatyzowane, z cukrami87 kcal / 100 g
- Jogurt lub mleko fermentowanesmakowe, z cukrem86 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowaneze śmietanką107 kcal / 100 g
- Fermentowany napój mlecznyz owocami, z cukrem85 kcal / 100 g
- Napój jogurtowyze słodzikiem24 kcal / 100 g
- Napój mleczny fermentowanyaromatyzowany, z cukrami, z L casei70 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka koziegoz owocami, z cukrem100 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy wzbogacony w witaminę Dmleko sfermentowane, z owocami, z cukrem, wzbogacone w witaminę d90 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt?
100 g produktu Jogurt zawiera 88 kcal, w tym 3,8 g białka, 11 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt?
50 g produktu Jogurt zawiera 44 kcal, w tym 1,9 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt?
150 g produktu Jogurt zawiera 132 kcal, w tym 5,6 g białka, 16 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt?
200 g produktu Jogurt zawiera 175 kcal, w tym 7,5 g białka, 22 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt?
250 g produktu Jogurt zawiera 219 kcal, w tym 9,4 g białka, 27 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
