Wiedz, co masz na talerzu
jogurt
Kalorie i wartości odżywcze
2-3,9% tł., o smaku waniliowym
88
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 110 mg 8%
- Żelazo 0,09 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Podobne produkty
- Jogurt grecki0% tłuszczu51 kcal / 100 g
- Jogurt naturalnyniskotłusty63 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowyniskotłuszczowy85 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczonysmak naturalny
- Grecki jogurt waniliowygrecki, beztłuszczowy78 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy waniliowyo smaku waniliowym63 kcal / 100 g
- Napój jogurtowyze słodzikiem24 kcal / 100 g
- Jogurt w stylu greckimbeztłuszczowy, 0-0,5% tłuszczu, o smaku waniliowym79 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowy beztłuszczowybeztłuszczowy
- Jogurt typu bałkańskiego4-6% tł., o smaku waniliowym96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jogurt
Ile kalorii ma 100 g produktu jogurt?
100 g produktu jogurt zawiera 88 kcal, w tym 4,2 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jogurt?
50 g produktu jogurt zawiera 44 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jogurt?
150 g produktu jogurt zawiera 132 kcal, w tym 6,3 g białka, 17 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu jogurt?
200 g produktu jogurt zawiera 176 kcal, w tym 8,4 g białka, 23 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu jogurt?
250 g produktu jogurt zawiera 220 kcal, w tym 11 g białka, 29 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6964 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
