Wiedz, co masz na talerzu

Jabłko

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ bez skórki, pieczone

53
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 53 kcal —
  • Białko 0,2 g 0%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Cukry 13 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,3 µg 0%
  • Witamina C 3,2 mg 4%
  • Witamina K 1,3 µg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%

Składniki mineralne

  • Magnez 4,7 mg 1%
  • Fosfor 10,1 mg 1%
  • Potas 128 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g530,2 g13 g–
50 g50 g260,1 g6,5 g–
150 g150 g790,2 g19 g–
200 g200 g1050,3 g26 g–
250 g250 g1320,4 g32 g–

Pytania o produkt: Jabłko

Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?

100 g produktu Jabłko zawiera 53 kcal, w tym 0,2 g białka, 13 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?

50 g produktu Jabłko zawiera 26 kcal, w tym 0,1 g białka, 6,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?

150 g produktu Jabłko zawiera 79 kcal, w tym 0,2 g białka, 19 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?

200 g produktu Jabłko zawiera 105 kcal, w tym 0,3 g białka, 26 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?

250 g produktu Jabłko zawiera 132 kcal, w tym 0,4 g białka, 32 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika