Wiedz, co masz na talerzu

Bakłażan

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, pieczone

31
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 31 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 3,8 g 1%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 3,4 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,59 mg 3%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Potas 310 mg 7%
  • Cynk 0,14 mg 1%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g311,3 g3,8 g–
50 g50 g160,7 g1,9 g–
150 g150 g472 g5,7 g–
200 g200 g622,6 g7,7 g–
250 g250 g783,3 g9,6 g–

Pytania o produkt: Bakłażan

Ile kalorii ma 100 g produktu Bakłażan?

100 g produktu Bakłażan zawiera 31 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bakłażan?

50 g produktu Bakłażan zawiera 16 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bakłażan?

150 g produktu Bakłażan zawiera 47 kcal, w tym 2 g białka, 5,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bakłażan?

200 g produktu Bakłażan zawiera 62 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bakłażan?

250 g produktu Bakłażan zawiera 78 kcal, w tym 3,3 g białka, 9,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika