Wiedz, co masz na talerzu
Bakłażan
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, odsączony, z solą
33
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 33 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 123 mg 3%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Smażony bakłażanw oleju słonecznikowym
- Faszerowany bakłażanz warzywami, z solą55 kcal / 100 g
- Bakłażan afrykańskinieobrany, gotowany, odsączony, bez oleju, solony27 kcal / 100 g
- Bakłażan marynowany49 kcal / 100 g
- Szpinakugotowany, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Pomidordojrzały, gotowany, odsączony, bez oleju, solony19 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Cebulagotowane, odsączone, z solą42 kcal / 100 g
- Psianka afrykańskanieobrany, ugotowany i odsączony, z olejem sojowym, bez soli48 kcal / 100 g
- Sałatka z bakłażananieobrany, gotowany, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), niesolony49 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bakłażan
Ile kalorii ma 100 g produktu Bakłażan?
100 g produktu Bakłażan zawiera 33 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bakłażan?
50 g produktu Bakłażan zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bakłażan?
150 g produktu Bakłażan zawiera 50 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bakłażan?
200 g produktu Bakłażan zawiera 66 kcal, w tym 1,7 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bakłażan?
250 g produktu Bakłażan zawiera 83 kcal, w tym 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6424 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
