Wiedz, co masz na talerzu
Filet lub stek z ryby
Kalorie i wartości odżywcze
słodkowodna/morska, gotowana, bez oleju, bez soli
122
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Filet z ryby słodkowodnejgotowany, bez oleju, niesolony, Brazylia130 kcal / 100 g
- Filet ryby słodkowodnejgrillowany/pieczony, bez oleju, solony, po brazylijsku127 kcal / 100 g
- Saltwater fillet/steak drained without oil brazil115 kcal / 100 g
- Gotowany stek z żarłacza błękitnego lub rekinkaryba morska, gotowana, bez oleju, bez soli, po brazylijsku99 kcal / 100 g
- Doradofilet, świeży, gotowany, bez oleju, niesolony149 kcal / 100 g
- Freshwater filet brazil135 kcal / 100 g
- Ryba słodkowodnafilet, duszony z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolony148 kcal / 100 g
- Biała ryba morskagotowana, odsączona, bez oleju, bez soli125 kcal / 100 g
- Pręgowany prochilodsłodkowodny, gotowany, bez oleju, niesolony148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet lub stek z ryby
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet lub stek z ryby?
100 g produktu Filet lub stek z ryby zawiera 122 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet lub stek z ryby?
50 g produktu Filet lub stek z ryby zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet lub stek z ryby?
150 g produktu Filet lub stek z ryby zawiera 183 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet lub stek z ryby?
200 g produktu Filet lub stek z ryby zawiera 244 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet lub stek z ryby?
250 g produktu Filet lub stek z ryby zawiera 305 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0543E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
