Wiedz, co masz na talerzu
dorsz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
75
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Witamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 196 µg 131%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Dorsz atlantyckisurowy82 kcal / 100 g
- Dorsz pacyficznygotowany84 kcal / 100 g
- Dziki dorszsurowy79 kcal / 100 g
- Dorsz lub morszczuksurowy78 kcal / 100 g
- Dorsz hodowlanysurowy85 kcal / 100 g
- Łupacztylko mięso, surowe75 kcal / 100 g
- Mintajtylko mięso, surowe72 kcal / 100 g
- Czarniaksamo mięso, surowe82 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, surowe92 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, surowe81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dorsz
Ile kalorii ma 100 g produktu dorsz?
100 g produktu dorsz zawiera 75 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dorsz?
50 g produktu dorsz zawiera 38 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dorsz?
150 g produktu dorsz zawiera 113 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dorsz?
200 g produktu dorsz zawiera 150 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dorsz?
250 g produktu dorsz zawiera 188 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-372 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
