Wiedz, co masz na talerzu
dorsz atlantycki
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
82
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,54 µg 3%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,25 mg 14%
- Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,91 µg 38%
- Cholina 65,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 413 mg 9%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Rdzawcasurowy92 kcal / 100 g
- Dorsz pacyficznygotowany84 kcal / 100 g
- Dorsznieokreślony, surowy79 kcal / 100 g
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Dziki dorszsurowy79 kcal / 100 g
- Języki i policzki dorsza atlantyckiegosurowy72 kcal / 100 g
- Pollachius virensboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Nastoń atlantyckisurowy79 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, surowy142 kcal / 100 g
- Pollak atlantyckisurowy82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dorsz atlantycki
Ile kalorii ma 100 g produktu dorsz atlantycki?
100 g produktu dorsz atlantycki zawiera 82 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dorsz atlantycki?
50 g produktu dorsz atlantycki zawiera 41 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dorsz atlantycki?
150 g produktu dorsz atlantycki zawiera 123 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dorsz atlantycki?
200 g produktu dorsz atlantycki zawiera 164 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dorsz atlantycki?
250 g produktu dorsz atlantycki zawiera 205 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3194 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
