Wiedz, co masz na talerzu
dorsz atlantycki
Kalorie i wartości odżywcze
suszone i solone, moczone w wodzie
83
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1804 mg 78%
- Cholesterol 43,3 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,75 mg 1%
- Witamina D 0,68 µg 3%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 2,4 µg 101%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 34,8 mg 8%
- Fosfor 244 mg 19%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: dorsz atlantycki
Ile kalorii ma 100 g produktu dorsz atlantycki?
100 g produktu dorsz atlantycki zawiera 83 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dorsz atlantycki?
50 g produktu dorsz atlantycki zawiera 42 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dorsz atlantycki?
150 g produktu dorsz atlantycki zawiera 125 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dorsz atlantycki?
200 g produktu dorsz atlantycki zawiera 166 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dorsz atlantycki?
250 g produktu dorsz atlantycki zawiera 208 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
