Wiedz, co masz na talerzu
Dorsz solony
Kalorie i wartości odżywcze
solony, suszony
210
kaloriekcal na 100 g
Białko48 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 48 g 95%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 4900 mg 213%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,5 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4 µg 20%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 22,3 µg 6%
- Witamina B12 5,4 µg 226%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 80,7 mg 19%
- Fosfor 551 mg 44%
- Potas 1300 mg 28%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 230 µg 153%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2,8 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Dorsznieokreślony, surowy79 kcal / 100 g
- Dorsz atlantyckisuszony, solony277 kcal / 100 g
- Klippfisksolony i suszony268 kcal / 100 g
- Suszona rybasolona, suszona185 kcal / 100 g
- Filet z dorszaduszony, z tłuszczem i solą102 kcal / 100 g
- Ikra dorszasolona126 kcal / 100 g
- Wędzony dorsz79 kcal / 100 g
- Łosośsolony207 kcal / 100 g
- Gotowany solony odsolony dorszryba morska, gotowana, bez oleju, niesolona84 kcal / 100 g
- Wędzona ikra dorszapółkonserwa154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dorsz solony
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorsz solony?
100 g produktu Dorsz solony zawiera 210 kcal, w tym 48 g białka, 1,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorsz solony?
50 g produktu Dorsz solony zawiera 105 kcal, w tym 24 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorsz solony?
150 g produktu Dorsz solony zawiera 315 kcal, w tym 71 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorsz solony?
200 g produktu Dorsz solony zawiera 420 kcal, w tym 95 g białka, 2,2 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorsz solony?
250 g produktu Dorsz solony zawiera 525 kcal, w tym 119 g białka, 2,8 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
