Wiedz, co masz na talerzu
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 13 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 111 mg 2%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Kuskus z kaszy mannygotowany, bez oleju, bez soli107 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Kasza kuskuspółpełnoziarniste, ugotowane, bez dodatku soli170 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour drained without oil101 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Ile kalorii ma 100 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
100 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added zawiera 175 kcal, w tym 6,7 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
50 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added zawiera 88 kcal, w tym 3,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
150 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added zawiera 263 kcal, w tym 10 g białka, 49 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
200 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added zawiera 350 kcal, w tym 13 g białka, 65 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
250 g produktu Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added zawiera 438 kcal, w tym 17 g białka, 82 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
