Wiedz, co masz na talerzu
Bulgur, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
94
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0 g —
- Sód 10 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,83 mg 49%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 48 mg 1%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Podobne produkty
- Bulgur pszennygotowany, bez oleju, bez soli80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Kasza bulgurgotowany, bez dodatku soli131 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bulgur, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Bulgur, boiled?
100 g produktu Bulgur, boiled zawiera 94 kcal, w tym 3,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bulgur, boiled?
50 g produktu Bulgur, boiled zawiera 47 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bulgur, boiled?
150 g produktu Bulgur, boiled zawiera 141 kcal, w tym 4,6 g białka, 26 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bulgur, boiled?
200 g produktu Bulgur, boiled zawiera 188 kcal, w tym 6,1 g białka, 34 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bulgur, boiled?
250 g produktu Bulgur, boiled zawiera 235 kcal, w tym 7,7 g białka, 43 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E68 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
