Wiedz, co masz na talerzu
Bologna z wieprzowiną i indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
lekki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 716 mg 31%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3,5 g | 16 g |
| 1 porcja | 56 g | 118 | 7,3 g | 1,9 g | 9 g |
| 2 porcje | 112 g | 236 | 15 g | 3,9 g | 18 g |
| ½ porcji | 28 g | 59 | 3,7 g | 1 g | 4,5 g |
| 3 porcje | 168 g | 354 | 22 g | 5,8 g | 27 g |
| 4 porcje | 224 g | 473 | 29 g | 7,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,5 g | 1,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8,6 g | 40 g |
Podobne produkty
- Bologna z wieprzowiną indykiem i wołowiną336 kcal / 100 g
- Mortadela z kurczaka indyka i wieprzowiny298 kcal / 100 g
- Mortadela z kurczaka i wieprzowiny336 kcal / 100 g
- Wołowo-wieprzowa mortadela bologna o niskiej zawartości tłuszczuo niskiej zawartości tłuszczu230 kcal / 100 g
- Wołowo-wieprzowa mortadela bologna308 kcal / 100 g
- Bologna z indyka209 kcal / 100 g
- Lekka mortadela bolońska230 kcal / 100 g
- Mielonka bologna z mieszanych mięsbologna316 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-indykowawstępnie ugotowana342 kcal / 100 g
- Wędlina mortadela bolognamortadela, o obniżonej zawartości tłuszczu211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bologna z wieprzowiną i indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
100 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 211 kcal, w tym 13 g białka, 3,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (56 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
1 porcja (56 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 118 kcal, w tym 7,3 g białka, 1,9 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (112 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
2 porcje (112 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 236 kcal, w tym 15 g białka, 3,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
½ porcji (28 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 59 kcal, w tym 3,7 g białka, 1 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (168 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
3 porcje (168 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 354 kcal, w tym 22 g białka, 5,8 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (224 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
4 porcje (224 g) produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 473 kcal, w tym 29 g białka, 7,7 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
50 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 106 kcal, w tym 6,5 g białka, 1,7 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem?
150 g produktu Bologna z wieprzowiną i indykiem zawiera 317 kcal, w tym 20 g białka, 5,2 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174609 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
