Wiedz, co masz na talerzu
Biała mąka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
bez zarodków, wzbogacona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 76 g 27%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 209 µg 52%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 4,4 mg 24%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5,5 g |
| ½ porcji | 78,5 g | 290 | 5,6 g | 59 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8,2 g |
| 4 porcje | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, sucha370 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana masawzbogacona, biała363 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana pełnoziarnista biała361 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Ziarno białej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biała mąka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Biała mąka kukurydziana?
100 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 370 kcal, w tym 7,1 g białka, 76 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (157 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
1 porcja (157 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 581 kcal, w tym 11 g białka, 119 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (314 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
2 porcje (314 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1162 kcal, w tym 22 g białka, 237 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (78,5 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
½ porcji (78,5 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 290 kcal, w tym 5,6 g białka, 59 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (471 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
3 porcje (471 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1743 kcal, w tym 34 g białka, 356 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (628 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
4 porcje (628 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 2324 kcal, w tym 45 g białka, 475 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biała mąka kukurydziana?
50 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 185 kcal, w tym 3,6 g białka, 38 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biała mąka kukurydziana?
150 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 555 kcal, w tym 11 g białka, 113 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168922 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
