Wiedz, co masz na talerzu
Biała mąka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
samorosnące, odtłuszczone, wzbogacone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Sód 1348 mg 59%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 233 µg 58%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 350 mg 27%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 623 mg 50%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,13 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ porcji | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 porcje | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, sucha370 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana masawzbogacona, biała363 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana pełnoziarnista biała361 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Ziarno białej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biała mąka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Biała mąka kukurydziana?
100 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 355 kcal, w tym 8,4 g białka, 68 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (138 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
1 porcja (138 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 490 kcal, w tym 12 g białka, 93 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (276 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
2 porcje (276 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 980 kcal, w tym 23 g białka, 187 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (69 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
½ porcji (69 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 245 kcal, w tym 5,8 g białka, 47 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (414 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
3 porcje (414 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1470 kcal, w tym 35 g białka, 280 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (552 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
4 porcje (552 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1960 kcal, w tym 46 g białka, 374 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biała mąka kukurydziana?
50 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 178 kcal, w tym 4,2 g białka, 34 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biała mąka kukurydziana?
150 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 533 kcal, w tym 13 g białka, 102 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168925 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
