Wiedz, co masz na talerzu
Biała mąka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
z proszkiem do pieczenia, przesiane, zwykłe, wzbogacone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 334 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Sód 1247 mg 54%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 233 µg 58%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 361 mg 28%
- Żelazo 5,8 mg 32%
- Magnez 86 mg 20%
- Fosfor 804 mg 64%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,15 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ porcji | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 porcje | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, sucha370 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana pełnoziarnista biała361 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana masawzbogacona, biała363 kcal / 100 g
- Ziarno białej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Biała kukurydza hominykonserwowane72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biała mąka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Biała mąka kukurydziana?
100 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 334 kcal, w tym 8,3 g białka, 64 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (122 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
1 porcja (122 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 407 kcal, w tym 10 g białka, 78 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (244 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
2 porcje (244 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 815 kcal, w tym 20 g białka, 155 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (61 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
½ porcji (61 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 204 kcal, w tym 5,1 g białka, 39 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (366 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
3 porcje (366 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1222 kcal, w tym 30 g białka, 233 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (488 g) produktu Biała mąka kukurydziana?
4 porcje (488 g) produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 1630 kcal, w tym 40 g białka, 310 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biała mąka kukurydziana?
50 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 167 kcal, w tym 4,1 g białka, 32 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biała mąka kukurydziana?
150 g produktu Biała mąka kukurydziana zawiera 501 kcal, w tym 12 g białka, 95 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168923 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
