Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 10 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 5,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,4 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,3 g | 27 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Bhaji z bakłażana i ziemniakówdomowej roboty135 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków marchewki i groszkusmażone na oleju roślinnym, domowej roboty355 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem?
100 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem zawiera 72 kcal, w tym 2,9 g białka, 11 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem?
50 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem zawiera 36 kcal, w tym 1,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem?
150 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem zawiera 108 kcal, w tym 4,4 g białka, 16 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem?
200 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem zawiera 144 kcal, w tym 5,8 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem?
250 g produktu Bhaji z bakłażanem, groszkiem, ziemniakiem i kalafiorem zawiera 180 kcal, w tym 7,3 g białka, 27 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-670 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
