Wiedz, co masz na talerzu
Bakłażan
Kalorie i wartości odżywcze
faszerowany soczewicą i warzywami
64
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bakłażan
Ile kalorii ma 100 g produktu Bakłażan?
100 g produktu Bakłażan zawiera 64 kcal, w tym 2 g białka, 3,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bakłażan?
50 g produktu Bakłażan zawiera 32 kcal, w tym 1 g białka, 2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bakłażan?
150 g produktu Bakłażan zawiera 96 kcal, w tym 3 g białka, 5,9 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bakłażan?
200 g produktu Bakłażan zawiera 128 kcal, w tym 4 g białka, 7,8 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bakłażan?
250 g produktu Bakłażan zawiera 160 kcal, w tym 5 g białka, 9,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
