Wiedz, co masz na talerzu
Beef egg foo yung
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 321 mg 14%
- Cholesterol 201 mg 67%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 83 µg 9%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,89 mg 6%
- Witamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
- Cholina 155 mg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4,5 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 86 g | 126 | 12 g | 3,9 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 172 g | 253 | 24 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ porcji | 43 g | 63 | 5,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 porcje | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,9 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
Podobne produkty
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Foo yung z kurczakiem137 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef egg foo yung
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef egg foo yung?
100 g produktu Beef egg foo yung zawiera 147 kcal, w tym 14 g białka, 4,5 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (86 g) produktu Beef egg foo yung?
1 porcja (86 g) produktu Beef egg foo yung zawiera 126 kcal, w tym 12 g białka, 3,9 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (172 g) produktu Beef egg foo yung?
2 porcje (172 g) produktu Beef egg foo yung zawiera 253 kcal, w tym 24 g białka, 7,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (43 g) produktu Beef egg foo yung?
½ porcji (43 g) produktu Beef egg foo yung zawiera 63 kcal, w tym 5,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (258 g) produktu Beef egg foo yung?
3 porcje (258 g) produktu Beef egg foo yung zawiera 379 kcal, w tym 36 g białka, 12 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (344 g) produktu Beef egg foo yung?
4 porcje (344 g) produktu Beef egg foo yung zawiera 506 kcal, w tym 48 g białka, 15 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef egg foo yung?
50 g produktu Beef egg foo yung zawiera 74 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef egg foo yung?
150 g produktu Beef egg foo yung zawiera 221 kcal, w tym 21 g białka, 6,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 32105240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
