Wiedz, co masz na talerzu
Bataty kandyzowane
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, kandyzowane, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 3,5 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 27 g —
- Sód 119 mg 5%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 349 µg 39%
- Witamina C 9 mg 10%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,41 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 11,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ porcji | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 porcje | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Podobne produkty
- Batatykonserwowane, w syropie, odcedzona część stała108 kcal / 100 g
- Batataobrana, ugotowana, z olejem sojowym, niesolona111 kcal / 100 g
- Gotowane batatygotowane, gotowane, bez skórki76 kcal / 100 g
- Batatsurowy86 kcal / 100 g
- Pieczony batatgotowany, pieczony w skórce, sam miąższ, z solą90 kcal / 100 g
- Bataty w konserwiekonserwowany, pakowany próżniowo91 kcal / 100 g
- Pieczone batatymrożone, gotowane, pieczone, z solą100 kcal / 100 g
- Liście batatówsurowe42 kcal / 100 g
- Liście batatagotowane, na parze, z solą35 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bataty kandyzowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Bataty kandyzowane?
100 g produktu Bataty kandyzowane zawiera 164 kcal, w tym 0,9 g białka, 30 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (105 g) produktu Bataty kandyzowane?
1 porcja (105 g) produktu Bataty kandyzowane zawiera 172 kcal, w tym 0,9 g białka, 32 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (210 g) produktu Bataty kandyzowane?
2 porcje (210 g) produktu Bataty kandyzowane zawiera 344 kcal, w tym 1,9 g białka, 63 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (52,5 g) produktu Bataty kandyzowane?
½ porcji (52,5 g) produktu Bataty kandyzowane zawiera 86 kcal, w tym 0,5 g białka, 16 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (315 g) produktu Bataty kandyzowane?
3 porcje (315 g) produktu Bataty kandyzowane zawiera 517 kcal, w tym 2,8 g białka, 95 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (420 g) produktu Bataty kandyzowane?
4 porcje (420 g) produktu Bataty kandyzowane zawiera 689 kcal, w tym 3,7 g białka, 126 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bataty kandyzowane?
50 g produktu Bataty kandyzowane zawiera 82 kcal, w tym 0,4 g białka, 15 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bataty kandyzowane?
150 g produktu Bataty kandyzowane zawiera 246 kcal, w tym 1,3 g białka, 45 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170088 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
