Wiedz, co masz na talerzu
Karczoch konserwowany
Kalorie i wartości odżywcze
50
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 1 g —
- Sód 271 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,8 µg 1%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 50,8 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44,9 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 59,7 mg 14%
- Fosfor 85,6 mg 7%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,9 g | 15 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,7 g | 18 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Karczochykonserwowany
- Serca karczochówz konserwy27 kcal / 100 g
- Karczoch marynowany119 kcal / 100 g
- Kardon w konserwiew konserwie14 kcal / 100 g
- Karczochy w olejuz konserwy, odsączone254 kcal / 100 g
- Serce karczocha głowiastegow konserwie, odsączony24 kcal / 100 g
- Marchew konserwowa29 kcal / 100 g
- Szpinak konserwowy31 kcal / 100 g
- Karczochsurowy36 kcal / 100 g
- Szparagi z puszkiskładniki stałe i płynne15 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karczoch konserwowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Karczoch konserwowany?
100 g produktu Karczoch konserwowany zawiera 50 kcal, w tym 3,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karczoch konserwowany?
50 g produktu Karczoch konserwowany zawiera 25 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karczoch konserwowany?
150 g produktu Karczoch konserwowany zawiera 75 kcal, w tym 5,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karczoch konserwowany?
200 g produktu Karczoch konserwowany zawiera 100 kcal, w tym 6,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karczoch konserwowany?
250 g produktu Karczoch konserwowany zawiera 125 kcal, w tym 8,7 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6618 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
