Wiedz, co masz na talerzu
Bagel pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 250 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 6,1 g —
- Sód 439 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 76 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 51 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,18 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porcji | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Bajgiel pełnoziarnisty250 kcal / 100 g
- Bajgiel301 kcal / 100 g
- Bagel wieloziarnisty241 kcal / 100 g
- Bagel pełnoziarnisty biały255 kcal / 100 g
- Chleb pszenny274 kcal / 100 g
- Bagietka pszenna253 kcal / 100 g
- Krakers pszenny455 kcal / 100 g
- Pszenna muffinka angielska223 kcal / 100 g
- Bułeczka pszenna typu bagietka289 kcal / 100 g
- Zwykły bagelwzbogacane, z propionianem wapnia (zawiera cebulę, mak, sezam)264 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bagel pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel pszenny?
100 g produktu Bagel pszenny zawiera 250 kcal, w tym 10 g białka, 45 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (98 g) produktu Bagel pszenny?
1 porcja (98 g) produktu Bagel pszenny zawiera 245 kcal, w tym 10 g białka, 44 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (196 g) produktu Bagel pszenny?
2 porcje (196 g) produktu Bagel pszenny zawiera 490 kcal, w tym 20 g białka, 88 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (49 g) produktu Bagel pszenny?
½ porcji (49 g) produktu Bagel pszenny zawiera 123 kcal, w tym 5 g białka, 22 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (294 g) produktu Bagel pszenny?
3 porcje (294 g) produktu Bagel pszenny zawiera 735 kcal, w tym 30 g białka, 132 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (392 g) produktu Bagel pszenny?
4 porcje (392 g) produktu Bagel pszenny zawiera 980 kcal, w tym 40 g białka, 176 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel pszenny?
50 g produktu Bagel pszenny zawiera 125 kcal, w tym 5,1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel pszenny?
150 g produktu Bagel pszenny zawiera 375 kcal, w tym 15 g białka, 67 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
