Wiedz, co masz na talerzu
Bagel pełnoziarnisty biały
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Cukry 9,3 g —
- Sód 372 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 176 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porcja | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porcje | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porcje | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porcje | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Podobne produkty
- Bajgiel pełnoziarnisty250 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty biały muffin angielski245 kcal / 100 g
- Bagel wieloziarnisty241 kcal / 100 g
- Bagel pszenny250 kcal / 100 g
- Bajgiel301 kcal / 100 g
- Biała bagietka pszenna270 kcal / 100 g
- Angielski muffin pełnoziarnistypełnoziarniste, pszenica pełnoziarnista231 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bagietka pszenna229 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista biała do hamburga wzbogacona wapniemhamburger, pełnoziarniste białe, wzbogacone wapniem255 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty chleb pita262 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bagel pełnoziarnisty biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
100 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 255 kcal, w tym 9,3 g białka, 50 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
1 porcja (43 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 110 kcal, w tym 4 g białka, 21 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
2 porcje (86 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 219 kcal, w tym 8 g białka, 43 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
½ porcji (21,5 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 55 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
3 porcje (129 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 329 kcal, w tym 12 g białka, 64 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
4 porcje (172 g) produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 439 kcal, w tym 16 g białka, 86 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
50 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 128 kcal, w tym 4,7 g białka, 25 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały?
150 g produktu Bagel pełnoziarnisty biały zawiera 383 kcal, w tym 14 g białka, 75 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174092 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
