Знайте, що у вас на тарілці
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 60 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 87 µg 10%
- Вітамін C 0,47 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 328 mg 7%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 60 ккал, 1,2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 30 ккал, 0,6 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 90 ккал, 1,8 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 120 ккал, 2,3 g білків, 25 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 150 ккал, 2,9 g білків, 32 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
