Знайте, що у вас на тарілці
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 7,4 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 145 µg 16%
- Вітамін C 0,83 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 603 mg 13%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Схожі продукти
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat»
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 100 g — 99 ккал, 1,9 g білків, 21 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 50 g — 50 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 150 g — 149 ккал, 2,9 g білків, 31 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 200 g — 198 ккал, 3,9 g білків, 42 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat» вагою 250 g — 248 ккал, 4,9 g білків, 52 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
