Знайте, що у вас на тарілці
Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 87 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 5,2 g —
- Натрій 27 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 24,2 mg 27%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калій 455 mg 10%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Селен 0,12 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,9 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,5 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 87 ккал, 1,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 44 ккал, 0,6 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 131 ккал, 1,9 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 174 ккал, 2,5 g білків, 38 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 218 ккал, 3,1 g білків, 47 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
