Знайте, що у вас на тарілці
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 65 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 18 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 19 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Селен 0,48 µg 1%
- Йод 0,29 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
Схожі продукти
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 100 g — 65 ккал, 1,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 50 g — 33 ккал, 0,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 150 g — 98 ккал, 2,1 g білків, 20 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 200 g — 130 ккал, 2,8 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added» вагою 250 g — 163 ккал, 3,5 g білків, 33 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
