Знайте, що у вас на тарілці
Kohlrabi stew
Калорії та харчова цінність
80
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи8,9 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 80 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 8,9 g 3%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 214 mg 9%
- Холестерин 4,2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,6 µg 2%
- Вітамін C 22,7 mg 25%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 3,7 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,33 mg 2%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 35,1 µg 9%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 83,6 mg 6%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 15,2 mg 4%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 19,8 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,4 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4,8 g | 18 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6 g | 22 g | 8,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kohlrabi stew»
Скільки калорій у порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 100 g — 80 ккал, 2,4 g білків, 8,9 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 50 g — 40 ккал, 1,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 150 g — 120 ккал, 3,6 g білків, 13 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 200 g — 160 ккал, 4,8 g білків, 18 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Kohlrabi stew» вагою 250 g — 200 ккал, 6 g білків, 22 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3214 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
