Знайте, що у вас на тарілці
Parsnip stew
Калорії та харчова цінність
78
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи10 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 216 mg 9%
- Холестерин 2,4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13,3 µg 1%
- Вітамін C 9,1 mg 10%
- Вітамін D 0,31 µg 2%
- Вітамін E 0,92 mg 6%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 39,8 µg 10%
- Вітамін B12 0,07 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 57,5 mg 4%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 21,7 mg 5%
- Фосфор 79,5 mg 6%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,29 mg 12%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 16,9 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Parsnip stew»
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Parsnip stew» вагою 100 g — 78 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Parsnip stew» вагою 50 g — 39 ккал, 0,6 g білків, 5,2 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Parsnip stew» вагою 150 g — 117 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Parsnip stew» вагою 200 g — 156 ккал, 2,6 g білків, 21 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Parsnip stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Parsnip stew» вагою 250 g — 195 ккал, 3,2 g білків, 26 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
