Знайте, що у вас на тарілці
Зелений перець
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 31 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 6 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,7 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,1 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Зелений перець»
Як вибрати свіжий зелений перець?
Обирай пружний перець із гладкою блискучою шкіркою, міцною плодоніжкою й без м’яких плям. Зморщена поверхня та темні вм’ятини часто означають, що він уже втрачає свіжість.
Як зберігати зелений перець, щоб він довше залишався хрустким?
Поклади немитий перець у шухляду для овочів у холодильнику, у перфорований пакет або паперовий рушник. Мий його безпосередньо перед використанням; нарізаний перець щільно закрий і використай за кілька днів.
Як заморозити зелений перець?
Вимий перець, обсуши, видали плодоніжку й насіння та наріж смужками або кубиками. Заморозь шматочки одним шаром на таці, а потім пересип у пакет; розморожувати перед додаванням у суп, рагу чи соус не потрібно.
Як запекти зелений перець у духовці?
Розріж його навпіл або на четвертинки, видали насіння, злегка змасти олією й запікай за 220 °C приблизно 20–25 хвилин, доки краї не підрум’яняться. Для фаршированого перцю запікай половинки з начинкою, доки вона повністю не прогріється.
Чи потрібно знімати шкірку із зеленого перцю?
Ні, для салатів і більшості страв шкірку залишають. Якщо хочеш ніжну м’якоть без шкірки, запікай перець до потемніння шкірки, накрий на кілька хвилин мискою або поклади в пакет, а тоді зніми її.
З чим поєднується зелений перець і в які страви його додають?
Він добре пасує до цибулі, помідорів, квасолі, рису, яєць і м’яса. Додавай його до овочевого рагу, супу, омлету, начинки для фаршированих перців або обсмаж із цибулею для фахітас.
Чим зелений перець відрізняється від червоного?
Зелений перець зазвичай менш солодкий і має виразніший трав’янистий смак; червоний достигає довше й солодший. У страві зелений добре тримає смак серед інших яскравих складників, а червоний додає солодкості.
Чим замінити зелений перець у рецепті?
У салаті або начинці заміни його червоним чи жовтим солодким перцем: текстура буде схожою, а смак — солодшим. Якщо перець потрібен як ароматна основа для супу чи рагу, підійдуть селера або додаткова цибуля, хоча смак зміниться.
Джерело: CREA (Italy) 005640 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини