Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 6 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g310,7 g6 g0,2 g
50 g50 g160,4 g3 g0,1 g
150 g150 g471,1 g9 g0,3 g
200 g200 g621,4 g12 g0,4 g
250 g250 g781,8 g15 g0,5 g

Запитання про продукт «Зелений перець»

Як вибрати свіжий зелений перець?

Обирай пружний перець із гладкою блискучою шкіркою, міцною плодоніжкою й без м’яких плям. Зморщена поверхня та темні вм’ятини часто означають, що він уже втрачає свіжість.

Як зберігати зелений перець, щоб він довше залишався хрустким?

Поклади немитий перець у шухляду для овочів у холодильнику, у перфорований пакет або паперовий рушник. Мий його безпосередньо перед використанням; нарізаний перець щільно закрий і використай за кілька днів.

Як заморозити зелений перець?

Вимий перець, обсуши, видали плодоніжку й насіння та наріж смужками або кубиками. Заморозь шматочки одним шаром на таці, а потім пересип у пакет; розморожувати перед додаванням у суп, рагу чи соус не потрібно.

Як запекти зелений перець у духовці?

Розріж його навпіл або на четвертинки, видали насіння, злегка змасти олією й запікай за 220 °C приблизно 20–25 хвилин, доки краї не підрум’яняться. Для фаршированого перцю запікай половинки з начинкою, доки вона повністю не прогріється.

Чи потрібно знімати шкірку із зеленого перцю?

Ні, для салатів і більшості страв шкірку залишають. Якщо хочеш ніжну м’якоть без шкірки, запікай перець до потемніння шкірки, накрий на кілька хвилин мискою або поклади в пакет, а тоді зніми її.

З чим поєднується зелений перець і в які страви його додають?

Він добре пасує до цибулі, помідорів, квасолі, рису, яєць і м’яса. Додавай його до овочевого рагу, супу, омлету, начинки для фаршированих перців або обсмаж із цибулею для фахітас.

Чим зелений перець відрізняється від червоного?

Зелений перець зазвичай менш солодкий і має виразніший трав’янистий смак; червоний достигає довше й солодший. У страві зелений добре тримає смак серед інших яскравих складників, а червоний додає солодкості.

Чим замінити зелений перець у рецепті?

У салаті або начинці заміни його червоним чи жовтим солодким перцем: текстура буде схожою, а смак — солодшим. Якщо перець потрібен як ароматна основа для супу чи рагу, підійдуть селера або додаткова цибуля, хоча смак зміниться.

Джерело: CREA (Italy) 005640 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини