Знайте, що у вас на тарілці

Смажена картопля

Калорії та харчова цінність

смажений у неспецифікованій олії, без солі

289
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи30 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 289 kcal —
  • Білки 3,8 g 8%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 3 g 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2893,8 g30 g17 g
50 g50 g1451,9 g15 g8,6 g
150 g150 g4345,7 g45 g26 g
200 g200 g5787,6 g60 g34 g
250 g250 g7239,5 g75 g43 g

Запитання про продукт «Смажена картопля»

Як посмажити картоплю на пательні, щоб вона стала рум’яною?

Наріж картоплю однаковими брусочками або скибками, промий від зайвого крохмалю й дуже добре обсуши. Смаж у розігрітій олії на середньо-сильному вогні приблизно 15–20 хвилин, не переповнюючи пательню; перемішуй час від часу, а солити краще наприкінці.

Чому смажена картопля прилипає до пательні?

Зазвичай пательня або олія недостатньо гарячі, картопля надто волога чи її насипано забагато. Розігрій пательню з олією, обсуши нарізану картоплю й виклади її одним шаром; не перевертай, доки нижній бік не підрум’яниться.

Яку картоплю вибрати для смаження?

Для золотистих шматочків, що тримають форму, бери картоплю з щільною м’якоттю. Більш крохмалиста швидше стає м’якою всередині й добре підрум’янюється, але шматочки легше ламаються; у будь-якому разі наріж їх однаково.

Чи можна зберігати смажену картоплю та як її розігріти?

Охололу картоплю поклади в закриту посудину й постав у холодильник; найкраще з’їсти її протягом трьох днів. Для повторного розігрівання розклади шматочки на пательні з невеликою кількістю олії та прогрій до гарячого стану, щоб повернути хрусткість.

З чим подають смажену картоплю?

Вона пасує до яєчні, грибів, тушкованої капусти, солоних огірків і зелені. Для ситної страви додай цибулю наприкінці смаження, а подавай із кропом або часниковим соусом.

Чим смажена картопля відрізняється від картоплі фрі?

Смажену картоплю зазвичай готують шматочками на пательні, часто разом із цибулею, тоді як картоплю фрі ріжуть довгими брусочками й смажать у значно більшій кількості олії або у фритюрі. Картопля фрі має 333 ккал на 100 г, а смажена картопля — 289 ккал.

Коли солити картоплю під час смаження?

Посоли наприкінці, коли шматочки вже підрум’янилися: сіль витягує вологу, і скоринка може утворитися повільніше. Якщо додаєш цибулю, поклади її ближче до кінця, щоб вона не підгоріла, поки картопля доходить.

Джерело: BEDCA (Spain) 883 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини