Знайте, що у вас на тарілці

Помідор

Калорії та харчова цінність

19
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи3,5 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 19 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,1 g 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g190,9 g3,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,8 g0,1 g
150 g150 g291,4 g5,3 g0,2 g
200 g200 g381,8 g7 g0,2 g
250 g250 g482,3 g8,8 g0,3 g

Запитання про продукт «Помідор»

Як вибрати стиглий помідор?

Шукай помідор із гладкою, пружною шкіркою та виразним запахом біля плодоніжки. Стиглий плід трохи піддається натисканню, але не має м’яких плям і тріщин.

Де зберігати помідори, щоб вони не втратили смак?

Недостиглі помідори тримай за кімнатної температури, плодоніжкою догори, подалі від сонця. Стиглі можна покласти в холодильник, але перед їжею дай їм зігрітися на столі.

Як швидко зняти шкірку з помідора?

Надріж шкірку хрестиком, опусти помідор у киплячу воду приблизно на 30 секунд, а тоді переклади в холодну. Після цього шкірка легко зніметься ножем.

Скільки запікати помідори?

Розріж помідори навпіл, збризни олією та запікай зрізом догори за 200 °C приблизно 25–35 хвилин, доки краї не зарум’яняться. Такі помідори добре підходять до пасти, супу або тостів.

До яких страв додають помідори?

Помідори додають у грецький салат, шакшуку, гаспачо та овочеве рагу. Для салату поєднуй їх із бринзою чи моцарелою, базиліком і краплею оливкової олії.

Чим замінити свіжий помідор у соусі?

Для соусу заміни один середній свіжий помідор приблизно такою самою вагою консервованих подрібнених помідорів або томатного пюре. Пюре густіше, тож додай трохи води й доведи до потрібної консистенції.

Помідор — це фрукт чи овоч?

З погляду ботаніки помідор — плід, бо він утворюється з квітки й містить насіння. У кулінарії його зазвичай вважають овочем через несолодкий смак і використання в солоних стравах.

Джерело: BEDCA (Spain) 2421 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини