Знайте, що у вас на тарілці
Broccoli stew
Калорії та харчова цінність
85
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи7,6 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 181 mg 8%
- Холестерин 4,4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 59,2 µg 7%
- Вітамін C 44,5 mg 49%
- Вітамін D 0,61 µg 3%
- Вітамін E 0,87 mg 6%
- Вітамін K 65,1 µg 54%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,61 mg 4%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 46,9 µg 12%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 87,7 mg 7%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 20,8 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 17,7 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Broccoli stew»
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Broccoli stew» вагою 100 g — 85 ккал, 4,7 g білків, 7,6 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Broccoli stew» вагою 50 g — 43 ккал, 2,4 g білків, 3,8 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Broccoli stew» вагою 150 g — 128 ккал, 7,1 g білків, 12 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Broccoli stew» вагою 200 g — 170 ккал, 9,5 g білків, 15 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Broccoli stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Broccoli stew» вагою 250 g — 213 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
