Знайте, що у вас на тарілці
Pumpkin stew
Калорії та харчова цінність
75
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи7,8 g
Жири3,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 75 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 7,8 g 3%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 179 mg 8%
- Холестерин 4,3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 209 µg 23%
- Вітамін C 3,4 mg 4%
- Вітамін D 0,61 µg 3%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 11,2 µg 3%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 75,2 mg 6%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 13,8 mg 3%
- Фосфор 62,4 mg 5%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 1,9 µg 3%
- Йод 17,7 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,6 g | 7,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,3 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,5 g | 19 g | 8,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pumpkin stew»
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin stew» вагою 100 g?
У порції продукту «Pumpkin stew» вагою 100 g — 75 ккал, 2,6 g білків, 7,8 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin stew» вагою 50 g?
У порції продукту «Pumpkin stew» вагою 50 g — 38 ккал, 1,3 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin stew» вагою 150 g?
У порції продукту «Pumpkin stew» вагою 150 g — 113 ккал, 3,9 g білків, 12 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin stew» вагою 200 g?
У порції продукту «Pumpkin stew» вагою 200 g — 150 ккал, 5,2 g білків, 16 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin stew» вагою 250 g?
У порції продукту «Pumpkin stew» вагою 250 g — 188 ккал, 6,5 g білків, 19 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3264 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
