Знайте, що у вас на тарілці

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Калорії та харчова цінність

41
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи6,7 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 41 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 6,7 g 2%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 5,8 g —
  • Натрій 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 218 µg 24%
  • Вітамін C 0,76 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Фосфор 25 mg 2%
  • Калій 380 mg 8%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,5 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Запитання про продукт «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 100 g — 41 ккал, 1,1 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 50 g — 21 ккал, 0,5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 150 g — 62 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 200 g — 82 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw» вагою 250 g — 103 ккал, 2,7 g білків, 17 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1119 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини