Знайте, що у вас на тарілці
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 7,4 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 6,4 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 230 µg 26%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 422 mg 9%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,53 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown»
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 100 g?
У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 100 g — 45 ккал, 1,2 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 50 g?
У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 50 g — 23 ккал, 0,6 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 150 g?
У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 150 g — 68 ккал, 1,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 200 g?
У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 200 g — 90 ккал, 2,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 250 g?
У порції продукту «Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown» вагою 250 g — 113 ккал, 3 g білків, 19 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
