Знайте, що у вас на тарілці

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Калорії та харчова цінність

76
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи15 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 76 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 4 g —
  • Натрій 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 392 µg 44%
  • Вітамін C 4,7 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,51 mg 3%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 440 mg 9%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Запитання про продукт «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh»

Скільки калорій у порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 100 g?

У порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 100 g — 76 ккал, 1,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 50 g?

У порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 50 g — 38 ккал, 0,8 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 150 g?

У порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 150 g — 114 ккал, 2,4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 200 g?

У порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 200 g — 152 ккал, 3,2 g білків, 29 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 250 g?

У порції продукту «Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh» вагою 250 g — 190 ккал, 4 g білків, 37 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини