Знайте, що у вас на тарілці
Courgette, green, unpeeled, raw
Калорії та харчова цінність
13
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи0,6 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 13 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Courgette, green, unpeeled, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 100 g — 13 ккал, 1,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 50 g — 7 ккал, 0,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 150 g — 20 ккал, 2,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 200 g — 26 ккал, 3,5 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Courgette, green, unpeeled, raw» вагою 250 g — 33 ккал, 4,4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
