Знайте, що у вас на тарілці
Картопля фрі
Калорії та харчова цінність
заморожена, частково обсмажена, приготовлена, розігріта в духовці, із сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 8,2 g 11%
- Насичені жири 3,9 g 19%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Натрій 281 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 9,5 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калій 480 mg 10%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 1 порція | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,1 g |
| 2 порції | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| ½ порції | 25 g | 55 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 3 порції | 150 g | 327 | 5,2 g | 46 g | 12 g |
| 4 порції | 200 g | 436 | 6,9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 77 g | 21 g |
Схожі продукти
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Картопля фрі»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g — 218 ккал, 3,4 g білків, 31 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (50 g)?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (50 g) — 109 ккал, 1,7 g білків, 15 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (100 g)?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (100 g) — 218 ккал, 3,4 g білків, 31 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (25 g)?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (25 g) — 55 ккал, 0,9 g білків, 7,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (150 g)?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (150 g) — 327 ккал, 5,2 g білків, 46 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (200 g)?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (200 g) — 436 ккал, 6,9 g білків, 62 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопля фрі» вагою 250 g — 545 ккал, 8,6 g білків, 77 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170117 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
